Descripción
Para incorporar Platinum 100% Creatine en tu rutina de ejercicios, aquí tienes algunos consejos:
- Dosis Inicial: Comienza con una fase de carga de 20 gramos al día, divididos en 4 dosis de 5 gramos, durante los primeros 5-7 días. Esto ayudará a saturar tus músculos con creatina.
- Mantenimiento: Después de la fase de carga, reduce a una dosis de 3-5 gramos al día para mantener los niveles de creatina en tus músculos.
- Timing: Es mejor tomar la creatina después de tu entrenamiento junto con una comida rica en carbohidratos y proteínas. Esto puede ayudar a mejorar su absorción.
- Hidratación: Asegúrate de beber suficiente agua durante el día, ya que la creatina puede aumentar la retención de agua en los músculos.
- Consistencia: Toma la creatina diariamente, incluso en los días de descanso, para mantener los niveles elevados.
- Incrementa el rendimiento y la fuerza, favoreciendo el aumento de masa muscular.
- Hidrata y da volumen a los músculos.
- Absorción rápida.
- Contiene 5g de monohidrato de creatina ultra puro.
- Mejora la recuperación muscular.
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